放っておくと、肩こりや頭痛、吐き気まで。。
そうならないように、あと視力が低下しないように
わんももが気をつけていることがあります。
たまには遠くを見て目を休めることです。
ＯＬの頃は窓側の席だったこともあり、そとの景色を見たり。
街はごみごみしていましたが、少しだけ見える空がきれいでした。
街路樹の緑が目を癒してくれたっけ。＾＾
あと、知らず知らずにやっていたことがあります。
それは遠くを見て焦点をあわせていたこと。
ただ、ぼーっとみるのもいいけど、あれは何かな？と
じっと遠くの物を見る。
机上のもの（パソコン）ばかり見ているから、目のレンズが
近くのものだけにあわせるようになっちゃって、
遠くのものに焦点をあわせる筋肉（？）が弱くなっちゃうのかな？
ひろーい大草原で暮らす方（狩をして暮らす人）は視力が
７．０とか！
昔の漁師さんも視力がいいらしいですね。
ただこの方法が私には合っていますが、目の症状に
よって合わない方もいますので注意してください。
やはりおかしいなと思ったら、眼科を受診されることをおすすめします。
奥山眼科 院長のＨＰによると、
４２歳以上方は、老眼鏡が必要だそうです。
正直なところ、驚きました。
老人性白内障の進行にも関連があるようです。
☆奥山眼科 院長のＨＰ→■
それからこちらも、ご紹介します。
☆ぎもんしつもん「目の辞典」■
この中の「視力の管理」は必見です。→■
今日も、わんももちゃんは踊っております♪
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昨日の記事で出てきたダンディ坂野さん。
以前ＮＨＫの子ども番組でカッパ役をしていましたが、
カッパの着ぐるみがかわいかった〜♪
最近、カッパといえばフジテレビ｢クイズ！ヘキサゴンII｣で
「ラクダとカッパ」が歌っていた♪
ダンディ坂野さんじゃなくて、アンガールズの
山根良顕さんとクリス松村さん。
｢楽をするとラクダになっちゃうぞ｣がテーマらしい。
うちの子が爆笑して見ていたよ。＾＾
着ぐるみってかわいいわぁ〜。
☆〜☆〜☆〜
ここ１〜２年は毎日数時間ＰＣして、夜は１時間以上
ゲームしてます(^_^;)
いつか目が悪くなると思いつつ、昔から視力はいいので
なんだかやめられず・・・。
周りに自然がいっぱいで毎日遠くの山を見ているからかな（笑）
山の上にある鉄塔や緑を見てると、目の疲れが取れるようです*^^*
毎日仕事でPCばかりなので、magu7☆も気をつけようと思います。
ラクダ、ラクダ、ラクダ〜〜〜♪
口から自然に出てきます（＾＾；
わんももさんの目の体操、早速やってみます！！
見難いかな？、と思ったのは60歳になる頃。
視力抜群だったわりには老眼が遅かったなぁ〜、と思い込んでいたんです。
「見えていたのじゃなく、見ていたのですよ」と言われました。
見ようとする意識が強すぎると、本当の視力を脳が勘違いするんですって。
不思議なんですね〜。
寂しい響きです。
そう遠くない日にやってきそうですわ。
拓ママ、近眼だったんだけど、今は裸眼で運転できるようになりました。
すんごく助かってますよ。
見せます・・・。
わかさ生活のブルーベリーくらいでは
効き目なしです。
うちの娘も数年前までは、目は１・５と良かったんですよ。
それが今の会社に変わったら途端に悪くなって・・・。
一日ＰＣとニラメッコしてるからね。
ぽちん☆
だから今でも、目を休ませなくっちゃ！って思うと、無意識のうちに緑色のものを探してしまいます＾＾；
今いる事務所にはネコもいるので、一緒に遊ぶと気晴らしになっていいですね＾＾
やっぱり、集中のあとは息抜きは絶対に必要だなって最近思います＾＾
その上、肩こりも酷くなるし。。。
私はド近眼なので眼鏡とコンタクトレンズは必需品です。
だから、余計に疲れる気がするけど。。。
これで、老眼になったらどうなっちゃうのかな。
目を休ませることは大切ですね。
応援、ぽち。
コメント誠にありがとうございます
☆むいぽこさま
ＰＣの時間って、長くなっちゃいますよね。
もっと早くいい記事を書けるようになりたいの
ですが、ものすごい時間がかかります。
私も今のところ、目が悪くなったことが無いんです。
子どもの頃から注意してくれた母のおかげもあります。
母に感謝しています＾＾
☆magu7☆さま
すてきな眺望ですね。
憧れます〜☆
グリーンのカラーは本当に目を休めて心を
落ち着かせるパワーが、あるそうですよ。
ラクダ歌、ご存知なんですね！
ふふっ＾＾
☆ゆりたまさま
まぶしいところはいけませんぜ。
無理しないで、きもちいいくらいを心がけてね。
そうそう、もともとテレビ、パソコン、読書など
離れて見ますよ。
特にうちは母がめがねにはお金がかかるから、
困るので必死でしたね〜。
おかげで、暗いところで字は見ないし習慣になっています。
☆ば〜ばさま
じゃあやっぱり、老眼鏡はしかるべき頃に必要と
いうことですね。
めがねをかけたことが無いので、手入れとか面倒だなぁと
思いますが、目を大切にしたいので、おしゃれの一つと考えて
使おうと思います。＾＾
ほんと脳の不思議、神秘ですね〜。
☆がんばる拓りんママさま
知人にすっごく、綺麗ママがいます。
独身でしょ？って思うくらいなのに子どもは
私と同世代くらいなの。
人前で字を見るときに老眼鏡をかけるのを極端に嫌がっていました。
だから、銀行、役所などの書類をその場で書かずに持ち帰るそうです。
＾＾；
☆あっちゃんさま
ご主人つらいですね・・。
うちの母は、目が突然見えにくくなりました。
高血圧、動脈硬化というよく耳にする症状が原因です。
今は治療を受け、だいぶいいのですがそこまでになる前に
生活習慣や栄養でできたことがあるのに、病院（内科）では
そういう指導が全く無く、逆に助長させるような発言を意思が
してきたことに戸惑います。
私がどんなに母に栄養面など訴えても、母は医者の言うことを
自分の都合のいいように解釈してしまうため、なかなか伝わりません。
また、医者も今のままでＯＫ（なわけないのに！）の発言をします。
多すぎる体重のことさえも・・。
まして眼科の方でも、今までどおりと言います。
だから、まだまだまだやれることがあるのに〜！と一人やきもきした時期もありました。
でも、本人がいちばんつらいのにそこへ、改善すべきとせまられたら気持ちよく聞き入れてはもらえません。
だから今は、あまり言わなくなりました。
いろいろ、難しいです（；；）
病院で栄養、生活習慣指導が、もっと言えば保健所や公民館などで、
集まって楽しく運動・栄養指導をしてくれる環境が
あれば、もっと、病気は減るとおもうんだけど、
甘いかなぁ。
☆チーちゃんさま
こんにちは！
１時間に１０分とかいうけど、そんなに休んでいられませんもんね。
集中力のすごい方は、ずっと同じ視線ですもんね。
私はすぐに、伸びをしたくなるのでその辺もいいのかなぁ。
近くばかり見ていると、気持ちが悪くなっちゃうんで・・。へへっ。
集中力の無さかな？＾＾；
いつも、応援ありがとうございます☆
☆スイスイさま
いいなぁ〜。窓から眺める山♪
私の家は、前も家よぉ。
しかもね、世帯数が多いから、家・いえ・いえ〜ぃなのさ。
やなのが、カーテン全開のお宅。
いやらしくて、空を眺めたくても眺められない！
やっぱり、休憩ですよね。
☆小トトロさま
パソコンも疲れるし、小トトロさんは、お花の作品を
作るときも目や肩に疲れがたまるかもしれませんね。
お花を作ることに夢中になられて、疲れていることに
気づかないと思う♪
そうそう、トトロの森ハウスは進んでいますか？
いいなぁ。完成したら緑に囲まれた生活なんですね〜♪
応援ありがとうございます！
いや〜ん 最近目の疲れ激しくなって肩こりも。。。
ま、まずいね･･･何とかせねば。ひ〜
なんか、驚きですよね。
でも、目は大事にしたいですもんね。