デトックスはもちろん、ダイエットや健康美、美肌にいいことが
あります。
産後太りを極度に恐れ、食事量を無理やり減らして
体重に固執していた頃の自分に教えてあげたい。
ただ、わんももの長かった苦痛、ダイエットの失敗とその後の
健康への改善、ダイエット成功は今まさに、つらい方の役にたつと
思います。
方法は簡単です。青菜、小松菜、ほうれん草などを
毎日食べるんです。デトックス効果が高いんだって。
レシピのコーナーに子どもも喜ぶ我が家のレシピが
ありますので、よかったらご覧くださいね。
特に小松菜はカルシウムも豊富で、しゃきしゃき感を残せば
よくかめますし、素晴らしい野菜です。
よくかむことで、脳を刺激し頭もよくなり、
精神面が安定します。イライラしないかも！
緑黄色野菜はキャベツなどの淡色野菜をあわせてとると
さらに栄養的にいいことがいっぱいだそうです。
キッチンに立つときは、ごろごろとまず、お野菜を出して
しまいましょう！
こんなに食べるのけ？というくらいうちは出します。
だから、消費しきれそうにない時は味噌汁ぶっこみ作戦さ。
薬効成分のあるしょうがや、にんにくは自分の分だけ
味噌汁に入れます。あと、七味も！味噌効果もあるし
体にしみわたりパワーが出ますよ！
キャベツの千切りはバストアップに利くし、胃にもいい。
大根サラダ（ポン酢がけ、じゃこのせ）も美肌感♪
たっぷり野菜をとって、もちろん果物もとようになり、
お通じがいいし、元気に動けるためか、すばらしく
ダイエット効果があるんだよ！
なんか、よく痩せたねぇって言われる・・。
もうちっと、ぽっちゃりしたいんだけどなぁ。
でも、スリムな服が着られるのも悪くないかな♪
外食のランチや定食の野菜がありますよね？
あれ、全然足りません。
そんな感じで、食を見直しては？
心身がきれいに。。。健康に。。。元気に。。。
自分に自信をもてるママがひとりでも増えてくれますように。
果物サイコー！イチゴがおいし〜ねぇ。
クリックしてくださって、ありがとうございます！
ご褒美みたいでうれしいです。
誰もおしてくれない・・としぼんでいたからさ。
ほんと、ありがとね。＾＾
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コチラで今日もリフレッシュよん。つれづれなるモナカ様、モナカくんきょうもイカした顔だ！
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十数年前、今は中学生の五つ子ちゃんのママがゆらゆらチェアに５人の赤ちゃんを
昼寝させつつ、漫画（マーガレットかな？）を読んでいたのを見て、素晴らしいって
思いました。
大変な中、自分のための時間をひねり出しているんですね。
気持ちの切り替え、リフレッシュに漫画は絶対オススメ！！
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売り切れてしまっているので、グーグル検索などで探してしてくらはい。
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こっちは在庫あり
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最近心がけてますけど、まだまだですね。
うちの旦那もメタボってるし、拓ママもまた太ってきてるんで気をつけねばっと思ってますよ。
コメントありがとうございます！！！
結婚式のミニスカートスーツ姿、かなり素敵ですよ。
わんももは、脚がねぇ。。。ポテポテでうまく
隠しております。ふふっ。
痩せた上半身を強調作戦なのよん。