虫歯予防生活 その１

虫歯予防と聞いて、思い浮かぶのは
歯磨きではないでしょうか？

子どもの歯磨きの徹底は大変ですよね。
嫌がりますもん。うちの子も。

虫歯にならないように、うちもすっごく、
がんばってきました。
といっても、歯磨きはもちろんなんですが、
生活するうえで、注意してきたことがあります。

もう、ご存知の方は多いと思いますが、
口の中の酸性度が高いと、虫歯になりやすいんですよね。
食事、お菓子、ジュースなどでだらだら、絶えず、
何か口にしている人は酸性度が高くなり、
当然、虫歯になりやすいです。

食事と３時のおやつ以外は
お口のお掃除＆修復タイムにしてあげたいですね。

また、食事中に飲み物で、流し込むことなく
よく噛む習慣は絶対につけたいものです。
うちも、なかなか、よく噛んでくれなくって
奮闘しています。

我慢のさせすぎは、かわいそうと思う方もいると思います。
我慢することを知らないで、育つことの方が
かわいそうだと私は思います。

ちゃんとご飯を毎日、食べられるんですから。
空腹時に食事することで、本当に、おいしい！と心から
思いますよね。

それをうまく、うちでは利用することがあります。
小腹がすいて、味見星人が台所にやってくると、
普段、なかなか、食べてくれないものを
ちょこっとだけ、あげると、なかなか、
いい反応をすることがあります。

それから、生のきゅうりやにんじんはあまり酸性度が
高くないので、おやつやつまみ食いにはおすすめです。

我が家では、ジュースや清涼飲料水をあまり、買わないので
この夏もお水やお茶をたっぷり、とりましたよー。
水分補給は大事ですからね。