晴れの日の３時は。。

はっきり言ってなんとかしてもらいたい！

この気持ちよく晴れた日の午後の・・・



布団を叩く音！（；；）



ご近所にはおうちがいーっぱいです。
そりゃもう、すごい騒音です。

マンションもあるから世帯数が半端じゃありません。


あんなに、布団を叩くなんて。。と公園で遊んでいたときに
居合わせた、孫を連れた知らないおばあちゃんが話していました。

叩くと布団が傷むそうです。


実際に、調べましたところ干した布団は叩いても綺麗にはならないようです。
掃除機でゆーっくり、吸い取ることで見えない埃や花粉、ダニ、しらみ、その死骸などもとれるそうです。


布団叩きによるご近所トラブル、事件もありましたよね。
気をつけたいものですね。

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目に効く栄養は？のお知らせ

先ほど発行した記事「目に効く栄養は？」に記事を修正、
書き加えました。

いきなりビタミンの話になってしまったので＾＾；

新しくなった記事です。
↓
目に効く栄養は？


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目に効く栄養は？

昨日の「疲れ目記事」のコメントからも、
みなさん、お目目のお悩みは多いですね。

「あっちゃんのブログ」を書いてらっしゃるあっちゃんからの
コメント、「ブリーベリー」から思い出したことがあるので、
今日はそのご紹介です。


以下、毎度おなじみアンドゥより抜粋♪

ブルーベリーって品種が２００種以上もあるんです。
で、目や血管障害用の薬としてヨーロッパで使用され
てる品種は、野生種の「ビルベリー」（Bilberry）だけ
なんです。あなたのは、ビルベリーですか？

ブルーベリーとビルベリー。一体何が違うのでしょう？
それは、濃いブルー、『アントシアニン』の含有量です。
100グラム中にどれだけ含まれているのか、というと、

ビルべリー　　０．２２〜０．３３ｇ
ブルーベリー　 ０．０７〜０．１５ｇ


ビルベリーは、《健康な目》という異名を持ちます。１０００年以上もの間、さまざまな目の症状の治療薬として利用されてきました。

ビルべリーの持つ濃いブルー、『アントシアニン』はファイトケミカルのひとつで、目の奥にある網膜の色素体、ロドプシンをすばやく修復してくれます。

・・・以上、抜粋記事でした。。。。



さらに詳しい説明と商品はこちら→■



あと、ビタミンＣは目にとーっても必要なんですって。

白内障の方が多いですよね・・。
これは私の考えですが、日本人は加熱した食品を好み生野菜といえば、つけもの（塩分取りすぎが問題だし。。）くらい。
そら、うちの実家ですなぁ。。


多くの人がビタミンが不足していることは、間違いないように思います。
ちなみに市販品のジュースなども、加熱してあるので
表示通りの栄養が残っているわけではない話も聞きます。

特にビタミンＣは生命維持にあらゆるところで活躍するので、
目の栄養は後回しになり、本当に必要なビタミンＣを目に
供給し続けるには大変な摂取量が必要だそうです。

しかも、ビタミンＣはストレスで多量に消耗します。
でも、熱に弱く貯蔵できないので毎食（おやつにも）摂りたい
くらいですよね。

ビタミンＣは美肌にも欠かせませんしね。。


健康情報（特にテレビは・・）これが、いい！とピックアップ
しますが、そもそもバランスよく摂らないと、うまく体に
吸収されません。

例えば、私の場合貧血対策！
鉄だけ摂っても効率よく、吸収されません。
ビタミンＣが必要です。

しかも鉄はカフェインを嫌います。
食前と食後の一時間は緑茶やコーヒー、紅茶はやめます。
そういう時のお茶は番茶にしています。

そんなこんなで、バランスよく栄養を摂るために
ベースのマルチビタミンとビタミンＣは大切ですぞ。

◇◆◇一緒にとりたいサプリメント◇◆◇として
アンドゥのギンコアイ商品ページにも紹介されています。


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わんももの好きなやまＰさん、いっつも
すてきな絵を描いてらっしゃいます。

お目目疲れにゃいのかなぁ。

今のトップ画像も大好き。。。ほわわ〜んとあったかなところ。
初めてわんももがやまＰさんを知った時は、強烈にかっこいい
和装の女性に目を奪われました。●＾＾●

「ルーム」→「スライドショー」→「マイフォト」に
その和服の美女の絵があります。


すてきな絵は心を和ませてくれますね。

☆〜☆〜☆〜