肩こりや腰痛は、日頃からほぐしておくと、なりにくいですよ。
また、動かすことで脂肪の燃焼とボディの引き締め効果も
期待できますネ＾＾
今、話題の腰回しダイエットはフラフープみたいに
腰をくるんくるん♪
子どもとやっても楽しいですわ〜。
１日５分で変身！
下半身からみるみるやせる腰回し！ダイエット
ウエストがくびれる「美腰メイク」エクササイズ
表紙の著者Shinoさんは産後、体重が増えて今からは
考えられないくらいふっくらしていたそうです。
テレビから得た情報によると、ある時、洗濯物を慌てて
取り込むとき、干していた座布団を足に挟んで、
ぴょんと跳んだら、腰が鳴ったそうです。
骨盤のづれがなおったのかもしれません。
それから、腰がすっきりしたような感覚を得て、
これはなんだろう・・？と思い、整体（接骨院だったかも）の
勉強をして、骨盤のづれが太る原因にもなると
気づいた。
内臓が正常な位置におさまる様に、腰の状態を
ベスト位置に戻す。
美ボディの道へ〜♪というプログラムを開発。
あまり難しくないので、是非続けたいですね。
かる〜く体をほぐして、洗濯干して庭仕事するぞー。
家事もファイットネスになりますね＾＾
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