肩こりさらばじゃ！

わんももは若い頃からひどい肩こりで悩まされてきました。

本当にガチガチで、頭痛に吐き気まで引き起す厄介な肩こり。
毎日が子どもをおんぶに抱っこの頃は、背骨のてっ辺を針でチクチク刺されるような痛みまで・・。


無理に肩を回そうにも、これまた産後、肩がひどく鳴るようになってしまい、気持ち悪くなるの。
しょぼーん（；；）

でも、接骨院とかカイロプラクティックで一時、ほぐしてもらったりしおうちでオムロンのお世話になりながら、やってきました。

★OMRON(オムロン)エレパルスHV-F126【低周波治療器】★




今は、ストレッチのような軽い運動（フィットネス）に行っています。
休みがちだけど・・・春休みにＧＷに、腕白＆おてんばコンビがいるので行けましぇんのよ。

こちら体操の先生がすんごくいい方でね、肩がひどく痛むときには
無理をせず、少しずつ稼働域を増やしてね。と具体的にストレッチの方法も指導してくれてね。

すでに片腕は完全に上がらないんで、完全に固まっちゃわないようにぼちぼちやっています。

それから、３月１０日放送の主治医が見つかる診療所
「医師が薦める肩こり解消法！」はよかったよ。

ここで紹介された方法は、

座って右手のひらを太もも（お尻の辺り）をつかむように外側からはさみます。
下に左手で右耳下を抱え上げるようにして、左斜めお空へ向かって引き上げます。
右肩は下げる感じ。。。肩の筋が気持ちよく伸びる〜。。。そして反対もやるんです。
無理せずネ＾＾


詳しくは番組のＨＰへ→■



最近は子どもが大きくなり、おんぶ紐の肩負担は無いのでストレッチをやるくらいで、とってもいい感じです。
たまに、うっかりまた、ガチガチ肩こりになっちゃうけどね。＾＾；

肩こりがわからないとか、経験ない人って本当にいるのかな？
いっぺん触らしてほすぃ〜。やわらかい肩してるんだろうなぁ。
　　　　　　　
ちなみにわんももの指先は力が強く指圧を喜ばれるよん。
加減を誤って、叫ばれることもあるけどね・・。だはっ。＾＾

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ワクチンやお薬について思うこと

がんばる拓りんママさんから、昨日コメントをいただいて、わんもも大切なことを言っていないことに気づきました。


予防接種を打ったからといって、油断しちゃいけないんですよね。
絶対、その病気にならないわけじゃないから、注意が必要だし、ワクチンにも副作用があるんだから。

拓ママありがとね。



今日はちょっと、インフルエンザとか薬に対するわんももの考えを書きます。
しつこいけど、なんか気になっちゃってね。


薬には本当はあんまり、お世話になりたくないです。
副作用もあるんだし、風邪がそうだけど症状を軽減してもらうと無理しちゃうでしょ。

捻挫して痛い足は大事にするよね。だけど、もし痛みをとっちゃうと無理するみたいな感じ。

だけど、帝王切開後の後腹痛に何日も耐えた時は、痛み止めをもらえばよかったのかなぁ。。
母乳にでるのかなぁとか気になっていたし、痛み止めの処方をなんとなく病院から渋られていて遠慮してしまいました。
＾＾；

わんももは一般の主婦ですが、医療関係者じゃありませんが、うちの考えをお話しています。。


本題に入る前に・・・
今日は、自転車に家の鍵を挿そうとしました。
この前は、車に家の鍵を挿そうとしました。（逆ももちろんあります。）

他ごとを考えたりおしゃべりしているときはいかんです。
こんなアホアホ主婦わんももですが、それだけ集中力があるということで、ワクチン、薬について思うことをお付き合いくださる方は
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