育児ストレス解消方法〜あたしの場合〜１６〜 香りの効能 アロマライフ追加版

子育て主婦のあたくし、わんももがつらい育児ストレスや心身の不調を
どう乗り越えたかの記録です。
今、繰り返すイライラや、体の不調から楽しい育児ができないママの
気持ちを少しでも楽にできるヒントになればと思い書き綴っております。

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前回アロママッサージによるストレス解消法などをご紹介しました。
　↓
http://tmgreen.seesaa.net/article/87487233.html

それでも、マッサージをしている時間が取れない！という方はおおいですよね・・。

時間が無いとか、子どものいたずらが心配な方は
エッセンシャルオイル（精油）だけでも充分癒されますよ。
わんももにとってはストレスをそっと消してくれるような効果が♪

エッセンシャルオイル（精油）をティッシュやハンカチに１滴♪
お風呂には２〜３滴♪するだけ〜。
　　
エッセンシャルオイル（精油）たちはコチラ
　　↓　　
http://www.aromafan.com/essentialoils.htm
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わんももは少しずつ購入し、いつの間にか
オーストラリア産精油お試しセット♪の６本中５本は愛用品でした。
どれも素敵な香りなのでセットも販売開始時、購入しました。
　　
■いずれにしてもアロマテラピーの基本を必ず読んでね。
　　↓
http://www.aromafan.com/aromatherapy1.htm　　

アロマファンのホームページには、
妊娠中、敏感肌、アトピーの方へのレシピ、注意事項もあります。
お掃除、コスメもいいですよ＾＾情報満載ですから〜


ところで、今、流行っているアロママッサージ店のお値段には
一人の店員さんを占領する代金や技術料が入っているわけで
仕方ない値段かな。他にも場所代、設備管理費もいるわけで。

髪をカットする美容師さんの場合、わんももはその金額を支払う価値を
感じます。あんな風に上手にカットできませんからっ。

ただ、フットマッサージとかって自分でやれるレベルのお店がある・・。
国家試験とかないわけですから、お店によってレベルはいろいろ。
独自のカリキュラムを設け、かなりいい施術のお店もありましたが、
毎日、通える価格じゃないし・・。

わんももがいっちばん気になるのは、そのオイルどこのオイル？
成分や開封前、開封後の保存状態、保存温度などなど、
さらに経皮毒が気になります。

デトックスって今、流行っていますね。食べ物も、どえらいことだけど、
シャンプー、洗濯洗剤、台所洗剤、化粧品、ヘアワックス・
スタイリング剤・・そこへ加えて、癒しのためのオイルまで。

残念ながら、市販のものは安心して使える物がなかなかありません。
わけのわからんカタカナ物質がてんこ盛りじゃん。

「アロマファン」に出会えたわんももはラッキーでした。
この情報が悩めるママさんにとって解決のひとつになってくれますように

わんももは今日もめげずに自分でアロママッサージだわしゃ。

ブログランキングのクリック数がどぉしても、伸びなくてイジけ中；；

イジ　イジ　イジ　・　・　・　



アロマオイルって、結婚祝いや出産祝い、誕生日プレゼント、新築祝い
お世話になった先生へのお礼ギフトなど幅広く喜ばれるお品よん。
かさばらないし、消耗品だし、おすすめ♪
しかも、効能を考えたらなんという思いやりの癒しギフトなんでしょう！
奥が深いわぁ〜。
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ママのためにも桃の花を飾るんだぁ。

先日、スーパーに行くと桃の花が売っていた♪
そっか、もうすぐひな祭りだもんね。

数本の細い枝には桃の花のつぼみがふっくら。かわいい〜♪
それが１輪ずつ咲いて今朝、全部で６輪咲いている。
すごーくキレイよ。

大人になると、何事も子どもの頃のようにはわくわくしたりとか
驚きや感動が薄れていくもんだよね。

だけど、ママだっていつまでも女の子♪
乙女だもんね。・・ってことにさせていただくわ。
自分のさらなる健康と幸せも願ったっていいじゃないかい？

クリスマスは日本の文化じゃないからとか、キリスト教じゃないから
何もしない人って、あんまりいないですよね。
イベントや行事は子どもの頃にみたいにとことん楽しみたいなぁ。

３月３日は手巻き寿司をつくろっかな。
あと、桜餅とか三色団子を和菓子屋さんで買ってこよぉっと。
どうも、最近ケーキより和菓子がいいのよ。
２０代の頃はケーキをいくつも食べれたんだけどなぁ。

お寿司の出前にも惹かれるけど。。。
お義母さんを呼んでホームパーティもいいなぁ。

あっ、３日って月曜じゃん・・。

季節感や思い出、わんももは子どもに残してあげたいと夢を持っています。

いや〜何かとしょっちゅう人が集まったわんももの子どもの頃の記憶から
どうも、血が騒ぐんでんがな。
今は懐かしい１０年近く前の娘の初節句、両家の親を呼んでお祝いしました。

帰りには内祝いのケーキをお持ち帰りしてもらったっけ。
今ならお祝いまんじゅうだけどね。あの頃は、ケーキ派だったから。
おうちで、ご先祖さまにお供えできるし、内祝品っちゅうのは
いいですね。

年下へやさしく、年上へ丁寧に接したり、おじい、おばあを大事にしたり
ご先祖さまに感謝するって、なんかいまどき忘れ去られているような。。

自分が中心で偉そうな人が増えて、それってすごく自分勝手で、
時々周囲に不快な思いをさせたり、傷つけたりしているのに仲間内で
甘やかしあって、道徳とか、かけ離れた感覚。。
自分たちさえよけりゃＯＫ的な・・。

自分は今のまま、ずーっと環境が変わらないと思っているんだろうなぁ。
みんな歳をとって、いつかは自分の環境も変わっていく。
変わらないものなんて何もない。
そのとき、自分のしてきたことは自分にかえってくるものなのに。

それに気づかない、気づこうとしないのは不幸なのことだね。。
今、自分が安心しているその場所はずーっとある環境じゃないのに。

あっ、だからってそんなわんももだって、子どもに、怒鳴る回数減ってないなぁ。
ごめんちゃい。
まだまだ、わんももおっきい母になる修行が足りませんぬ。

いつかは銭婆みたいになりたい。。

☆銭婆っておぼえてる？
↓


☆ハウルの動く城のソフィーも大好き！
　ささやくようなあのハウル声がたまらん。
　声の影響って大きいよね〜。

１１年前旦那に会えて、声を初めて聞いた時の感動が今でも
忘れられん。今でも、たまに旦那からの電話で声を聞くと、ときめくのよぉ。
いや〜ん。たまらなく素敵●＾＾●

さぁーあなたも、素敵な声でときめきましょう♪
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ご協力ありがとね。
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だいぶ話が反れましたが、桃の花がママに元気を与えてくれるかも。
花って、数日でこんなに変化するんだね。
人も環境も少しずつ、変化してるんだよね・・。
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育児ストレス解消方法〜あたしの場合〜１５〜香りの効能 アロマライフ

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子育て主婦のあたくし、わんももがつらい育児ストレスや心身の不調を
どう乗り越えたかの記録です。
今、繰り返すイライラや、体の不調から楽しい育児ができないママの
気持ちを少しでも楽にできるヒントになればと思い書き綴っております。

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心身ストレス回復への道のり４まで、栄養面についての話でしたが、今回
全く違うストレス解消法をご紹介します。

皆さんの記憶は目や耳からの情報が多いすよね。
つらい記憶もストレスも目や耳からの情報をもとに、心に深く刻まれて
しまいます。

ストレス解消に何か見たくても子どもに占領されるテレビやビデオ。
心地よい曲を聴きたくても、子どもはヒーローパラダイス〜かけて〜♪
と来たもんだ。

そんな毎日ではストレスをついつい、食べることで紛らわしたく
なりますね。
わんももはノンシュガーのコーヒーや紅茶で紛らわしてしました。
胃を傷めるほど；；

でも、子どもに邪魔されずにストレス解消できる必殺わざが、まだ
あるんですよ。

人間には五感、いや六感もあるのですから。
視覚、聴覚、味覚、臭覚、触覚、その他。。案外ストレス解消をお店の
マッサージなどで誰かにやってもらうものだと思っていたところもあった
わんももですが、自らできるんです。

特に香りと触れるぬくもりがポイント♪
アロママッサージって最近、流行っていますよね。
お店だと１５分で何千円とかビックリする金額ですね〜。
最近商品紹介が多かったので、わんももに言われたないわ。
と思う方もいるかもしれませんが、その金額にその価値が見合っているか
気になるわけで。受ける方が満足ならその価値はありますもんね。

いい香りと大好きな手で触れられる思い出を子どもにも残して
あげられます。毎日は無理だけどね〜。
わんももは子どもに触れると、子どもが生まれてすぐの頃を
思い出して今、こうして育児しているママであることの喜びに気づくし
感謝できます。

ダンナには時間があれば、たまにアロママッサージ。
わんももには誰ももやってくれないアロママッサージ（；；）
わんももは今日もめげずに自分でアロママッサージ。
　↓；；↓
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香りで心が落ち着くような、精神面が安心する効果。。
なでなでしてもらうことで、心地よい効果。
触れることを遠慮がちな極めて日本人的だったわんももが、心にも伝わる
手のぬくもりをアロマをきっかけに教えてもらいました。

病気で意識がなかった叔父の手足をさすることの大切さに
気づかせてもらいました。寝返りうてず布団と接する体の感覚が
どのくらい残っていたかはわかりませんが、最後の時まで、
家族や親戚でさすってあげてきっと、少しは和らいだことと思います。

（全身）麻酔を経験された方はよくわかると思うのですが、動けないので
とても、こわばるし、ふとんとの接触面がしびれてくるのです。

わんももが愛用しているアロママッサージオイルは
「アロマファン」というお店で買っています
　。。。品質や商品管理が丁寧です。
　　　　よその店頭で見かける蛍光灯の光がガンガンあたった
　　　　暖房の効いたところに置かれたアロマオイルとは違うからね〜。
　　　　↓
http://www.aromafan.com/

アロマが初めての方は　始めてさんセット　がおすすめ♪
　　↓
http://www.aromafan.com/set1.htm
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冷気対策して暖房代を節約する！

最近ずーっと、ストレス解消方法だったので今日は気分を変えまして、
寒さ対策です。

以前暮らしていたマンションでも今の家でも変わらず感じていることは
窓枠にしっかりカーテンを固定して隙間をしっかりふさぐことで
冷気の進入を防げることです。

夕方〜シャッターを下ろして、分厚いカーテンを閉めて温度の低下を
防ぐようにしているのですが、カーテンと窓のわずかな隙間から冷気が
流れてきます。

大きな洗濯ピンなどでカーテンを窓枠にはりつけ、ぴちりとすると
ずいぶん気温の低下を防げます。
シャッターがない窓はカーテンにの下半分に薄手毛布などを洗濯ピンで
ひっつけるとさらに効果があります。
分厚く重い毛布は、うまく引っ付かないですぐに落ちちゃいます。

冷気は下方へ行きますし、この方法はシャッターの無かった
マンションで暮らしていた頃の寝室に効果的でした。

戸建住宅は窓が多いので、窓から部屋が冷やされてしまいます。
廊下、トイレ、洗面所、お風呂全ての窓にも厚手カーテンをつけて
います。
お風呂の窓からくる冷気はかなり寒いから、効果を感じますよ！
スーッとしなくなるよ。

このカーテンは１００円ショップの突っ張り棒と窓の上方で
はさむようにして引っ掛けただけ。
前の住まいで使っていたカーテンです。
今の家の掃きだし窓とサイズが合わず、使えなかったものを
有効利用なのさ。

うちは玄関の戸からの冷気もすごいのよ。
だから、玄関の空気がリビングへ流れ込まないように鴨居フックを
使い暖簾のようにカーテンを吊るしています。
これも、かなり効果があり、あたたかいです。

隙間をふさいで、冷気を寄せ付けたくないのですが、
換気はお忘れなく・・。
こちらもお忘れなく・・。
　　↓＾＾↓
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育児ストレス解消方法〜あたしの場合〜１４〜心身ストレス回復への道のり４目先の美のために危険を冒したくない

子育て主婦のあたくし、わんももがつらい育児ストレスや心身の不調を
どう乗り越えたかの記録です。
今、繰り返すイライラや、体の不調から楽しい育児ができないママの
気持ちを少しでも楽にできるヒントになればと思い書き綴っております。

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〜前回の文〜
栄養が大切とわかっても、サプリメントを買うにいたるまでには
わんももに少し時間が必要でした。
過去に市販のサプリメントで胃を傷めたことがあるのと、
効き目が全く無かったこと。
日本の店頭に売っている商品は安全でしょう。という思い込みも
当時はありましたし。

〜ここから続きです〜

本当にそうでしょうか？
スーパーで見るキレイな野菜は安全？
お菓子や調味料の原材料は？

日本の商品は国民や子孫を守るほど厳しい法律でしょうか？
検査は万全ですか？
企業は私たちの安全をいちばんに考えているのでしょうか？
私たちは何を企業に求めていますか？

やたら安さを求めらる現代、企業はそれに答えたものづくりを
するしかありません。
本当に安全な商品はどうしても高くなり買ってもらえません。
しかも、保存がきかない。

添加物や化学薬品は国の規格を守って（？）、安いコストで
日持ちする商品をつくります。

その国の規格でさえ・・・本当に安全ですか？
最近、問題になっている食品に関しても氷山の一角だと思う。
いっくらでも、さんざん商品に添加されてきたものが慌てて、
全面使用禁止になっているんです。

今すぐに問題が出たものの対応でさえ、あれだけ、もたついて
いるんです。
今後問題になるかも。。と気づいたことへの対応は？

アメリカでは、１０年以上も前に危険が指摘されとっくに禁止に
なった薬や添加物が、日本では使われているそうです。

残念ながら、大変な事態になってからやっと、動いていることが
いくつも・・。

さらに、消費者であるわたしたちは、安いものに目が行って
しまうのだから、企業もそれに答えざるを得ない・・・。
悲しい現実ですね。
国も企業も消費者もどこか、ズレているように思える。

自分の身や家族、子孫の体を本当に守るのは、自分。
わんももは疑わしい添加物、薬品などはできるだけ避けたい。

「パンプスにエプロン」の著者安藤良佳さんの品質や安全性への
こだわり、お客さんの健康や美を願う熱意は半端じゃありません。

かといって、エステなどですごーく高いお値段で店頭に並ぶような品々を、わんももが買えるお値段で売ってくれています。まるで、自宅エステだわさ〜。

化粧品のほとんどは高額なＣＭ代やカウンセリングアドバイザー代。
わんももはカウンセリング化粧品を買ったことが
ほとんど無いです。
見た目は素敵ですが、値段が張っても肌に合うものが見つから
なかったから。

ところで、「らでぃっしゅぼーや」の「おしえて！食品添加物」は一度
ご覧になるといいですよ。

いきなり全てを買えることはできませんが、少しでも意識することが
子どもたちや家族の将来のためになると思います。

せめて見た目をよくするためだけに使われる添加物だけでも、
使用禁止になってくれたらなぁ・・。
普通にスーパーで売られている食品がもっと確実に安全なものになれば
安全な商品の価格も安定するし、添加物が原因では・・と言われている
アトピーや喘息、アレルギーなどもそれを避ける生活が容易に
なるわけだし。

日本では添加物（アミノ酸等）をさけた醤油を買おうとしても、
価格が高いもんね。うちの近所のスーパーでは売っていません。
添加物を入れて作られた、味を調整しまくった醤油が安く飛ぶように
売れるのですから、メーカーもやめられません。

悲しい現実ですが、日本の添加物使用量は半端な量ではありません。
風邪薬や漬物にさえ、見た目のためだけに、海外で危険が指摘され
使用禁止のタール色素を使うような国なんですから。

わんももは怖くてＣＭや薬局で見かけるサプリメントを飲めません。
そしてわんももが愛飲しているサプリメントはアンドゥに売っています。
日本でコンビニ、薬局で普通に売っているサプリメントや化粧品と
どんだけ品質が違うか、一度ご覧になってください。
この品質でこの価格なんですよ！？
　↓
☆・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・☆
目先の美にとらわれず、根本から健康と美を見直しませんか？

安藤良佳さんはＦカップのバストをお持ち！
引力に負けない体づくり☆魅惑のバストにも力を注いでいます。
マッサージ法がサイトに紹介されていますよ♪
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http://www.yoshika-andou.com/
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